June 25, 2025
  • RNI No. GUJGUJ/2022/81940
FacebookTwitterInstagramYoutubeEmail

Gujarat Paheredar

સમાચાર, પ્રેસ નોટ તેમજ જાહેરાત માટે 9925368282, ઈમેઇલ: gujaratpaheredar@gmail.com
  • હોમ
  • ઇ-પેપર
  • ગુજરાત
  • દેશ
  • વિદેશ
  • અપરાધ
  • બિઝનેસ
  • રમતગમત
  • રાશી ભવિષ્ય
  • મનોરંજન
  • હેલ્થ અને ફિટનેસ
  • લાઈવ વિડિયો
  • સંપર્ક
Gujarat Paheredar
સમાચાર, પ્રેસ નોટ તેમજ જાહેરાત માટે 9925368282, ઈમેઇલ: gujaratpaheredar@gmail.com
  • હોમ
  • ઇ-પેપર
  • ગુજરાત
  • દેશ
  • વિદેશ
  • અપરાધ
  • બિઝનેસ
  • રમતગમત
  • રાશી ભવિષ્ય
  • મનોરંજન
  • હેલ્થ અને ફિટનેસ
  • લાઈવ વિડિયો
  • સંપર્ક
Breaking News
  • ⇝   વોટ્સએપ તેના યુઝર્સ માટે લાવી રહ્યું છે વધુ એક અમેઝિંગ ફિચર્સ! જાણો સંપૂર્ણ માહિતી

  • ⇝   Instagram રીલ્સ બનાવનારાઓ માટે મોટું અપડેટ, કંપની જલદી લાવી રહી છે આ નવું અને અનોખું ફીચર!

  • ⇝   હાઈ બ્લડપ્રેશર ઘટાડવા માટે અસરકારક છે મીઠો લીમડો! જાણો તેના ગુણ અને ફાયદા વિશે

  • ⇝   સોના-ચાંદીના ભાવમાં ભડકો, એક જ ઝાટકે 1 ટકા સુધીનો વધારો! જાણો શું છે કારણ અને હાલના ભાવ

  • ⇝   ક્રૂડ ઓઈલના ભાવમાં લાગી આગ, ઈઝરાયલ યુદ્ધના કારણે કિંમત 4 ટકાથી વધુ વધી

  • ⇝   વાઇબ્રન્ટ ગુજરાત વાઇબ્રન્ટ મોરબી’નો શુભારંભ કરાવતા મંત્રી જગદીશ વિશ્વકર્મા,પિનથી લઈને પ્લેન બનાવતું એકમાત્ર રાજ્ય ગુજરાત

  • ⇝   હવે દેશમાં વધશે સોનાનું ઉત્પાદન! આ ખાનગી ખાણમાં ટૂંક સમયમાં શરૂ થશે કામગીરી

  • ⇝   બાય બાય હેંગઝોઉ, હવે મળીશું નાગોયામાં! ભારતીય ખેલાડીઓનું અત્યાર સુધીનું શાનદાર પ્રદર્શન, કેટલાક રિકોર્ડ તોડ્યા

  • ⇝   નવરાત્રી પહેલા સુરતમાં હિન્દૂ સંગઠનોનું નવું અભિયાન, લવ જેહાદના કિસ્સાઓ વધતા ગરબા આયોજકોને આપી આ ખાસ સૂચના

  • ⇝   'ફ્લિપકાર્ટ બિગ બિલિયન ડેઝ'માં ઇયરબડ્સ પર મળશે ભારે ડિસ્કાઉન્ટ! રૂ.1500થી ઓછી કિંમતમાં ખરીદી શકો છો આ ઇયરબડ્સ

  • Home
  • હેલ્થ અને ફિટનેસ
  • ઈંડા ખાવાથી પણ ઘટાડી શકાય છે વજન, બસ આ 3 વસ્તુઓને મિક્સ કરો
હેલ્થ અને ફિટનેસ

ઈંડા ખાવાથી પણ ઘટાડી શકાય છે વજન, બસ આ 3 વસ્તુઓને મિક્સ કરો

by gujarat paheredarApril 20, 20230
શેર 1

ઈંડા ખાવાથી પણ ઘટાડી શકાય છે વજન, બસ આ 3 વસ્તુઓને મિક્સ કરો

સ્થૂળતા કોઈપણ માનવી માટે અભિશાપ સાબિત થઈ શકે છે કારણ કે વજન વધ્યા પછી ડાયાબિટીસ, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક, ટ્રિપલ વેસલ ડિસીઝ અને કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ જેવી બીમારીઓનું જોખમ ઘણું વધી જાય છે. એટલા માટે સમયસર તેને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે, નહીં તો નુકસાન લગભગ નિશ્ચિત છે. ચાલો જાણીએ કયો ખોરાક છે જે આપણને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ગ્રેટર નોઈડાની જીઆઈએમએસ હોસ્પિટલમાં કામ કરતા ફેમસ ડાયટિશિયન આયુષી યાદવે જણાવ્યું કે જો આપણે ચોક્કસ રીતે ઈંડા ખાઈએ તો તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

Advertisement

આ વસ્તુઓને ઈંડા સાથે રાંધવાથી વજન ઘટશે
ઇંડાને સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે અને ઘણા લોકો માટે તે નિયમિત નાસ્તો ખોરાક છે, તે પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે. ઈંડાને બાફેલા ઈંડા, આમલેટ, ભુર્જી અને ઈંડાની કરી જેવી ઘણી રીતે ખાઈ શકાય છે. જો કે, જો તમે 3 વસ્તુઓના મિશ્રણમાં ઇંડા રાંધશો, તો તે વજન ઘટાડવામાં ઘણી હદ સુધી મદદ કરશે.

1. નાળિયેર તેલ
આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો નારિયેળ તેલના ફાયદાઓથી વાકેફ છે, જેની મદદથી તેમાં લગભગ કોઈ સંતૃપ્ત ચરબી હોતી નથી. એટલા માટે જો તમે નારિયેળના તેલમાં ઓમેલેટ રાંધશો તો વજન ઘટાડવામાં સરળતા રહેશે.

2. કાળા મરી
તમે બાફેલા ઈંડા કે આમલેટ પર ઘણી વખત મરચાંનો પાવડર છાંટ્યો હશે. તેનાથી ઈંડાનો ટેસ્ટ તો વધે જ છે, તે વધુ હેલ્ધી પણ બને છે. કાળા મરીમાં પાઇપરિન નામનું સંયોજન જોવા મળે છે, જેના કારણે તેનો ટેસ્ટ કડવો હોય છે. આ મસાલો પેટ અને કમરની આસપાસની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

3. કેપ્સીકમ
આપણે ઘણીવાર જોયું હશે કે ઘણી રેસ્ટોરાંમાં કેપ્સિકમને ઈંડાથી સજાવવામાં આવે છે, તે સુંદર લાગે છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તમે આ રીતે ઘરે પણ રસોઇ કરી શકો છો. કેપ્સિકમમાં વિટામિન સી હોય છે જે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો ઈંડા અને કેપ્સીકમ રોજ એક સાથે ખાવામાં આવે તો વજન ઓછું કરવામાં સરળતા રહે છે.

શેર 1
અગાઉની પોસ્ટ
રેખા પાસે અમિતાભ બચ્ચને આપેલી સાડીઓનું જબરદસ્ત કલેક્શન છે, જે જયાને ગમ્યું ન હતું
આગામી પોસ્ટ
કાકડીને છોલવાની ભૂલ ન કરો, તેને છાલ સાથે ખાવાથી મળશે આ 4 ફાયદા
gujarat paheredar

Related posts

કેટલા ડ્રાય ફ્રુટ્સ ખાવા જોઈએ? શું વધારે ખાવાથી થાય છે નુકસાન?

gujarat paheredarSeptember 26, 2023

ચા સાથે આ વસ્તુઓનું સેવન કરશે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન, જાણો વિસ્તારથી

gujarat paheredarJune 17, 2023

રાત્રે ક્યારેય ન ખાવા જોઈએ આ 5 ફળો, ફાયદો થવાને બદલે પહોંચાડી દેશે હોસ્પિટલ

gujarat paheredarSeptember 14, 2023

રસોડામાં રાખેલા આ 5 મસાલા, કરે છે દવાનું કામ, ચપટી ખાધા પછી ડાઉન થઈ જાય છે બ્લડ શુગર

gujarat paheredarAugust 20, 2023

અંગ દાન મહા દાન: રાજકોટ કલેકટરની અધ્યક્ષતામાં ૧૫૦ લોકોએ કર્યો અંગ દાનનો સંકલ્પ

gujarat paheredarAugust 12, 2023

30 વર્ષ પછી વધતી ઉંમર અટકી જશે, ડાયેટમાં સામેલ કરો આ 6 વસ્તુઓ, આ રહી એન્ટી એજિંગ સુપરફૂડ્સની લિસ્ટ

gujarat paheredarSeptember 10, 2023

તાજેતરની પોસ્ટ્સ

ધીરેશ ટી શાહને લાયન્સ ઈન્ટરનેશનલ પ્રેસીડેન્ટનો એમ્બેસેડર ઓફ ગુડવીલ એવોર્ડ

gujarat paheredarMarch 2, 2024
March 2, 20240

કેન્દ્રીય ગૃહ મંત્રી અને સહકાર મંત્રી, શ્રી અમિત શાહ શનિવારે નવી દિલ્હીમાં રાષ્ટ્રીય શહેરી સહકારી નાણા અને વિકાસ નિગમ લિમિટેડ...

gujarat paheredarMarch 1, 2024
March 1, 20240

વોટ્સએપ તેના યુઝર્સ માટે લાવી રહ્યું છે વધુ એક અમેઝિંગ ફિચર્સ! જાણો સંપૂર્ણ માહિતી

gujarat paheredarNovember 5, 2023
November 5, 20230

શિયાળામાં વહેલી સવારે દોડવાના છે ઘણા ફાયદા! રનિંગ કરતી વખતે રાખો આ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન

gujarat paheredarNovember 5, 2023
November 5, 20230

અમદાવાદ હાટ ખાતે મંત્રી બલવંતસિંહ રાજપુત દ્વારા ‘દિવાળી હસ્તકલા ઉત્સવ’ પ્રદર્શન-સહ-વેચાણ મેળાને ખુલ્લો મુકાયો

gujarat paheredarNovember 5, 2023
November 5, 20230

Instagram રીલ્સ બનાવનારાઓ માટે મોટું અપડેટ, કંપની જલદી લાવી રહી છે આ નવું અને અનોખું ફીચર!

gujarat paheredarNovember 5, 2023
November 5, 20230

દારૂ કરતાં પણ વધુ ખતરનાક છે આ આદત! ઉંમરમાં કરે છે ઘટાડો, જાણો શું છે ઉપાય!

gujarat paheredarNovember 5, 2023
November 5, 20230

દિવાળી દરમિયાન આવા સ્વપ્ન આવવા મનાય છે શુભ! જાણો તેની પાછળનું રહસ્ય!

gujarat paheredarNovember 5, 2023November 5, 2023
November 5, 2023November 5, 20230

માટી કે પાણીમાં મની પ્લાન્ટ લગાવતી વખતે રાખો આ વાતોનું ખાસ ધ્યાન, નહીં તો અટકાઈ જશે તેનો વિકાસ!

gujarat paheredarNovember 5, 2023
November 5, 20230

દિવાળી પહેલા પીએમ મોદીની 80 લોકોને મોટી ભેટ, કેન્દ્ર સરકારની આ યોજનાને 5 વર્ષ સુધી લંબાવી!

gujarat paheredarNovember 5, 2023
November 5, 20230

Live by TradingView


Stock Market by TradingView

logo
અમારા વિશે
Gujarat Paheredar News is approved by Ministry of IB, Government of India with RNI: GUJGUJ/2022/81940. It provides news from many Areas.
For Press Note, Event & Advertisement: +91 9925368282, +91 9824368282

Total Visitor

132992
Contact us: gujaratpaheredar@gmail.com
અમારી પાછ્ળ આવો
FacebookTwitterInstagramYoutubeEmail
All Right Reserved. Designed and Developed by Newsreach @2022 - gujaratpaheredar.com
  • About Us
  • Contact
  • Disclaimer
  • Terms & Conditions
  • Privacy Policy
Gujarat Paheredar
FacebookTwitterInstagramYoutubeEmail
  • હોમ
  • ઇ-પેપર
  • ગુજરાત
  • દેશ
  • વિદેશ
  • અપરાધ
  • બિઝનેસ
  • રમતગમત
  • રાશી ભવિષ્ય
  • મનોરંજન
  • હેલ્થ અને ફિટનેસ
  • લાઈવ વિડિયો
  • સંપર્ક