દુનિયામાં ચાના પ્રેમીઓની કમી નથી. લોકો મોટાભાગે તેમના દિવસની શરૂઆત ચાની ચૂસકીથી કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ચા પીવાથી શરીરને ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી મળે છે. જો કે ચાના ઘણા પ્રકાર છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકોને દૂધ સાથે ચા પીવી ગમે છે. કાળી ચા એટલે કે બ્લેક ટી સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોવા છતાં તેનો સ્વાદ કડક છે. તે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તો ચાલો જાણીએ કે કાળી ચા પીવાના ફાયદા શું છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ સ્ત્રોત
કાળી ચામાં વધારે માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. આને પીવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. જો તમે નિયમિતપણે કાળી ચા પીઓ છો, તો તમે જૂના રોગોથી પણ રાહત મેળવી શકો છો.
હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
પોષક તત્વોથી ભરપૂર કાળી ચા પીવાથી હૃદયની તંદુરસ્તી વધે છે. તેમાં ફ્લેવોનોઈડ નામના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ બ્લેક ટી પીવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ, મેદસ્વીતા સહિત અનેક ગંભીર બીમારીઓથી બચી શકાય છે.
આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે
કાળી ચા આંતરડા માટે ફાયદાકારક છે. આને પીવાથી આંતરડાની તંદુરસ્તી વધે છે. આ સિવાય તેમાં એન્ટિમાઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે, જે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે.
ડાયાબિટીસમાં અસરકારક
રિસર્ચ અનુસાર, બ્લેક ટી પીવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે, તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.
દાંત માટે ફાયદાકારક
કાળી ચા પીવાથી કેવિટીની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. તેમાં હાજર પોલિફીનોલ્સ પોલાણ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને ઘટાડે છે, જે દાંતને સ્વસ્થ રાખે છે.
(Disclaimer: લેખમાં દર્શાવેલ સલાહ અને સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે અને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ હોય, તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.)
