ભારતના મોટાભાગના લોકો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે, જેના કારણે સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક, કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ અને ટ્રિપલ વેસલ ડિસીઝ જેવા રોગોનું જોખમ વધે છે. આનું કારણ એ છે કે આપણે કસરત ઓછી કરીએ છીએ અને સાથે સાથે તૈલી ખોરાક વધુ પડતો આરોગીએ છીએ.
ભારતના મોટાભાગના લોકો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે, જેના કારણે સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક, કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ અને ટ્રિપલ વેસલ ડિસીઝ જેવા રોગોનું જોખમ વધે છે. આનું કારણ એ છે કે આપણે કસરત ઓછી કરીએ છીએ અને સાથે સાથે તૈલી ખોરાક વધુ પડતો આરોગીએ છીએ.
આ તેલની મદદથી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થશે
જો અમે તમને જણાવીએ કે તેલની મદદથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી શકાય છે, તો તમને કદાચ નવાઈ લાગશે. ભારતના પ્રખ્યાત ન્યુટ્રિશન નિષ્ણાત ‘નિખિલ વત્સ’એ જણાવ્યું કે લેમન ગ્રાસ ઓઈલની મદદથી કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
લેમનગ્રાસ તેલ ખૂબ જ ઉપયોગી છે
લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે વાનગીઓમાં સ્વાદ માટે કરવામાં આવે છે, તે માત્ર કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું કરતું નથી પણ શરીરને કુદરતી રીતે સાજા કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
લેમનગ્રાસ તેલ કેમ ફાયદાકારક છે?
ટેર્પેનોઇડ સંયોજનો લેમન ગ્રાસ તેલમાં જોવા મળે છે, ઉદાહરણ તરીકે ગેરેનિયોલ અને સિટ્રાલ, જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ એટલે કે એલડીએલના દુશ્મન માનવામાં આવે છે.
લેમનગ્રાસ તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
લેમન ગ્રાસ ઓઈલનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે આવશ્યક તેલ તરીકે થતો નથી, તમે તેનો ઉપયોગ લેમન ગ્રાસ ટીની જેમ કરી શકો છો. જો તમે તેનો ખોરાક તરીકે ઉપયોગ કરવા માંગો છો, તો દરરોજ તેના માત્ર 2 થી 3 ટીપાં ખાવામાં સ્વાદ તરીકે વાપરો.
