Leg Pain : અત્યારની લાઈફસ્ટાઈલ અને કલાકો સુધી ઊભા રહેવાથી પગમાં દુખાવો થવા લાગે છે. દિવસ દરમિયાન દુખાવો ઓછો લાગે છે પરંતુ રાત્રે સૂતી વખતે તે વધુ પરેશાન કરે છે. જેના કારણે ઊંઘ આવવી મુશ્કેલ બની જાય છે. જો આ વાતનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો સવારે ઉઠીને ચાલવામાં કે ઉઠવા-બેસવામાં તકલીફ થાય છે. ક્યારેક દુખાવો એટલો તીવ્ર થઈ જાય છે કે દિનચર્યા પર પણ અસર પડે છે. આ પગના દુખાવાને ઓછો કરવા માટે લોકો અલગ-અલગ ઉપાયો અપનાવે છે. આજે અમે તમને એવા ઘરેલું ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને અપનાવવાથી તમારો દુખાવો તરત જ દૂર થઈ જશે. તો ચાલો જાણીએ…
આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી પગના દુખાવાથી મળશે છુટકારો
સરસવનું તેલ
જો તમે પગના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો સરસવના તેલથી માલિશ કરવાથી આરામ મળશે. આ એક ખૂબ જ અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે. તે સૌથી વધુ અને શ્રેષ્ઠ નુસ્ખો માનવામાં આવે છે. તે દરેક ઘરમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ હોય છે.
મેથી
મેથીને પગના દુખાવાની દવા માનવામાં આવે છે. તેનાથી ત્વરિત રાહત મળે છે. એક ચમચી મેથીને આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે ખાઓ. તેનાથી પગનો દુખાવો દૂર થાય છે અને આરામ મળે છે. આ એક ખૂબ જ અસરકારક ઉપાય છે.
સફરજન સરકો
એપલ સીડર વિનેગર પગના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તેમાં એનાલ્જેસિક પ્રોપર્ટીઝ મળે છે, જે સોજો અને દુખાવો ઘટાડવાનું કામ કરે છે. બે ચમચી વિનેગરમાં મધ ભેળવીને ખાલી પેટ પીવાથી દુખાવો મટે છે.
યોગ
જો તમે પગના દુખાવાથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારે દરરોજ યોગ કરવા જોઈએ. તેનાથી ઘણી રાહત મળે છે. યોગથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન સારું રહે છે અને શરીર ફ્લેક્સિબલ બને છે. દરરોજ તમે ઉંડ એંગલ, ડોલ્ફિન, ઈગલ અથવા એક્સટેન્ડેડ સાઇડ એંગલ જેવા યોગ કરી શકો છો. દરરોજ યોગ કરવાથી તમે પણ સ્વસ્થ રહેશો.
